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OPINIÃO
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SAÚDE E BEM-ESTAR
Exercícios combatem a obesidade infantil e formam adultos conscientes
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A obesidade infantil acontece quando uma criança está com peso maior que o recomendado para sua idade e altura. De acordo com o IBGE, atualmente, uma em cada três crianças no Brasil está pesando mais do que o recomendado.

Diversos fatores podem causar obesidade infantil. Entre as mais comuns estão fatores genéticos, má alimentação, sedentarismo ou uma combinação desses fatores.

Apesar de ser uma condição com influência genética, a obesidade infantil também tem ligação com os hábitos alimentares da criança e da família, bem como com a realização de atividades físicas. Desta forma, a alimentação da criança e a quantidade de exercícios físicos que ela pratica são fatores determinantes para o aparecimento da obesidade infantil, ainda que exista histórico familiar do problema. Ficar atento a estes hábitos pode ajudar a prevenir a condição pela vida toda.

Para prevenir a obesidade infantil, o ideal é propiciar à criança atividades dinâmicas, variadas, progressivas, lúdicas e divertidas. Treinos com pouca carga e baseados principalmente em movimentos dinâmicos funcionais.

Com isso, as crianças ganham muita consciência corporal e passam a vivenciar um ambiente com regras, disciplina e respeito.


VANTAGENS DAS ATIVIDADES PARA CRIANÇAS:
 

* Melhora do condicionamento físico

* Alto gasto calórico

* Controle da obesidade

* Regulação do sono

* Associação direta com a qualidade de aprendizagem psicomotora e escolar

* Desenvolvimento afetivo e social

* Conhecimento do próprio corpo

* Desenvolvimento de um adulto mais consciente de seu próprio corpo

 

Marco André Turrini é educador físico e coach de emagrecimento. Trabalhou com preparação física e treinamento por 20 na Itália e vários países da Europa. Foi preparador físico do Comitê Olímpico Italiano e da Federação Italiana de Futebol.

CREF:125340-G/SP


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